अपने ब्रेस्ट के साथ भूल से भी न करें ये 5 गलतियां

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अगर आप रनिंग या स्पॉर्ट्स में एक्टिव हैं, तो ब्रेस्ट के लिए सही फिटिंग की स्पोर्ट ब्रा कैरी करें। इससे दौड़ने या खेलने से ब्रेस्ट पर असर नहीं होगा और वे नहीं लटकेंगे।

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अगर आप ब्रेस्ट की साइज को छोटा दिखाने के लिए ब्रेस्ट से छोटी ब्रा पहनते हैं या टाइट ब्रा पहनते हैं, तो सावधान हो जाएं। इससे ब्रेस्ट में ब्लड सर्कुलेशन सही से नहीं होता है और दर्द हो सकता है।

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गलत साइज की ब्रा आपके ब्रेस्ट की साइज को खराब कर सकती है और उससे दर्द भी हो सकता है। इसलिए हमेशा अपने ब्रेस्ट की सही फिटिंग वाली ब्रा ही पहनें।

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किसी भी प्रकार का टेप का इस्तेमाल न करें या अनयूजुअल ब्रा पहनने की गलती न करें। इससे निप्पल पर बुरा असर पड़ता है और ब्रेस्ट पर ड्राइनेस आ सकती है।

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ब्रेस्ट या निप्पल पर हल्के बाल हो सकते हैं, उसे हटाने के लिए वैक्सिंग न करें। इससे दर्द के साथ इंफेक्शन भी हो सकता है, जो धीरे-धीरे कई समस्याओं को जन्म दे सकता है।

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स्मोकिंग करने से ब्रेस्ट की टिशू कमजोर होने लगती है, जो धीरे-धीरे ब्रेस्ट कैंसर का कारण बन सकती है। स्मोकिंग से न केवल ब्रेस्ट पर बल्कि पूरे शरीर पर बुरा असर होता है।

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आजकल निप्पल पियर्सिंग का चलन है, लेकिन भूलकर भी ऐसा करने की गलती न करें। इससे खतरनाक इंफेक्शन हो सकता है और निप्पल पर फोड़ा या घाव हो सकता है।

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